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2018年 5月 22日 (火)

この時期


運動が気持ち良い季節になってきましたね(^_^)
同時に汗をかきやすくなってきて、マットに汗が付くことが増えるので
使い終わった後は、マシン付属のタオルで拭いていきましょう♪
タオルもあっていいですねー

水分も、小まめに!

スタッフ長


2018年 5月 21日 (月)

暑かったり寒かったり...


こんにちは!スタッフの横山です♪
最近は雨が降って、寒暖差が激しいですね。
体調が整わない方も多いんではないでしょうか?

赤坂の店舗では早くもクーラーがつきました^^
涼しい環境でトレーニングできるので、寒暖差に負けず
カラダ作りをしていきましょう!!


2018年 5月 20日 (日)

ゆっくりしようと思ってます


DSCN0778.JPG
大名店店長のコーチです

先週、姪浜店に入れたWヒップマシンは今の所、不具合も出なくてホッとしてます。

セッティングが面倒ですが、色々なエクササイズができて結構、好評みたいです。

工作はパッドの移動のアイデアがなかなか出ずに苦労しました。

しばらくは工作は止めて、メンテナンスだけにして(メンテも沢山有る)ゆっくりしようと思ってます。

アメリカンジム3


こんにちは、アメリカンジム姪浜店です。

今日は大名店に来ています。

今日はすごく晴れてますね、最近は日中暖かく過ごしやすい日が続いていますが、まだまだ寒暖差が激しい日もありますので、体調を崩さないよう気を付けてください。

体調を崩しやすい方、
食事で補えない栄養はサプリメントに頼りましょう。

体温が下がると免疫力も低くなってしまうので、筋トレ後はきちんと汗を拭いて体を冷やさないようにしましょう....


2018年 5月 18日 (金)

スコットカール


photo.jpg
赤坂店店長のコーチです

最近、トレーニングの種類が沢山できて大変です。

片脚のスクワットをブルガリアンスクワット、バーベルを使ったヒップリフトをヒップスラスト、片脚ずつのランジをスプリットスクワットなど、

そのまま,片脚のスクワットと済ませば良いのに、難しい名前が付き始めました。
その他、ネットで、沢山の新しいトレーニングが紹介されてます。

変なトレーニングやっている方をよく見ます・・・自己満足....


2018年 5月 13日 (日)

死んだように上げる


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赤坂店店長のコーチです

昨日の土曜に娘が母の日の前倒しで、バーベキュをしようと言い出したので
夕方にベランダでスルようになりました。

私は、ワインを買いに酒屋に行く途中、ラジオでデープパープルの福岡公演の話を聞いて直ぐスマホで予約、コンビニで代金を支払ったら、お金が無くなりました。

酒屋では、ボトルが立派な720円のスパークリングワインを購入して、家内に高級スパークリングワインだと言って皆で飲みま....


2018年 5月 12日 (土)

予定が狂いました


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赤坂店店長のコーチです

金曜日までに、Wマルチピップの改造を終わって、姪浜店に搬入して、今日、土曜日は午前中バイクに乗って、午後から千代店で、姪浜店から持って来た旧型マルチピップを組み立ててからバイクの掃除の予定でしたが,
金曜の工作が上手く行かなくて、予定が狂いました。

器具の搬入が1日ずれて、本日、土曜日になってバイク乗りも掃除もできませんでした。

バイクに乗る前は、タイヤエアーやチェーン、....


2018年 5月 10日 (木)

アメリカンジム 3


こんにちは、アメリカンジム姪浜店です。

今日は千代店に来ています。

皆さん5月病になっていませんか?
連休あけのこの時期は心も体も重くなりがちですが、
そんなダルさもトレーニングで吹き飛ばしましょう!!


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