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2018年 11月 15日 (木)

紅葉


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こんにちは アメリカンジム 千代店 清島正太です。
11月11日ポッキーの日にアメジムツーリングをしました。
今回は予定では16名でしたが2台バイクの不調で不参加になって、14名でのツーリングでした。
青の洞門・深耶馬渓・一見八景を周る紅葉ツーリングでした。
台数が多かったので途中 マシントラブルもありながらのツーリングだったらしいです☆
私は子どもの用事で、途中までお見送りして帰宅しました。とても紅葉が綺....


2018年 11月 11日 (日)

運動前には...


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こんにちは!スタッフの横山です♪

今回は炭水化物についてお話します。
最近、「炭水化物を食べたら太りますよね?」と聞かれることがたまにあります。確かに食べ過ぎたら太る原因になります。ところが、炭水化物を取らないことも身体には良くないです。じゃあどうすればいいんだ!!ってなりますよね(笑)何事も適度に!が大切です。
例えば、運動に空腹の状態で来られる会員さんをチラホラ見ます。しかし、そのまま運動を....


2018年 11月 4日 (日)

たまには^ ^


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こんにちは!スタッフの横山です♪

最近ぐっと冷え込む日が続いてますね(^^)
この寒い中、食事制限を頑張っている方もいて凄いなぁと感心していました。
制限をしすぎて辛い方、たまには1日だけご褒美で好きなものを食べる日を設けるのも一つの手だと思いますよ♪(毎日がご褒美にならないように(・Д・))
無理のない減量を頑張っていきましょう^ ^

自分も蓄えすぎないように注意しないと…
写真は少し前に行った、アメジム ....


2018年 11月 2日 (金)

楽しんでトレーニングをしましょう。


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こんにちは アメリカンジム 千代店 清島です。

9月から息子がラグビーで2ヶ月連続で骨折をしました。
一度目は練習中に肩の骨折をしました。一ヶ月とちょっとで練習復帰したけど、その日に早速手首を骨折しました。
チームのコーチからは 「復帰した日に 連続で骨折するのは初だ」と言われました。人が練習しているのを見ていて早くやりたくてウズウズしていたんだろうけど、結果また1ヶ月休み。可哀そうだけどこれも勉....


2018年 10月 31日 (水)

ジムの草むしり


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アメリカンジム姪浜店のkousukeです。
今日は久しぶりにジムの駐車場の草むしりをしました。
あと、残りはジムの裏に木のようになった雑草を始末します。

会員様のご紹介


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アメリカンジム姪浜店のスタッフkousukeです。
今日は会員様のご紹介をします。
お名前は藤原さん。
すごく気さくで爽やかな好青年です。
大会の成績は新極真空手の全日本大会の体重別で第3位、世界大会の体重別で8位とすごい成績です!
藤原さんからのコメントです↓↓
来年2019年秋に開催される世界大会の最終選抜戦が来年の5月にあるので、それに向けて体作りをしていきたいです。


2018年 10月 30日 (火)

バージンは俺がもらった


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赤坂店店長のコーチです

朝、赤坂店に行ったら、まず、大便をした後に、缶コーヒーを買って営業開始まで人が入らないように、ジムに施錠して缶コーヒーを飲みながら、シャーワー室の掃除をしてます。

早朝、ビルに掃除人が来てるので、朝のトイレの何時もピカピカ。

そのトイレ最初に汚す、バージンは俺がもらった.....フ.フ.フ.

年末になってきて


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赤坂店スタッフ 長です(^-^)

年末近くなると毎年感じますが、早いものでもう残り2ヶ月ちょっと、
時期的に皆さん仕事が忙しくなる人も増えたようで
中々、行けてないですって人も増えて来ました
飲み会や、食欲も増えてくる時期なので食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけて
時間を見つけて時短のトレーニングでも良いので足を運んで下さいね♪

写真はこの前、山口県角島に行ったとき売ってました!(゜.゜)
わかめ味、、食べてないで....


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