アメリカンジム公式ブログ

寝違え😭

皆様お疲れ様です😙
アメリカンジム千代店の濱元です。

先日、ジムで数名の会員さんから” 首の湿布どうしたの？”と
聞かれました。
実は1週間ほど前に右首を寝違えてから、まったく治りません😭
一度目の寝違えが治りかけた日の夜にもう一度寝違え、
枕を高くしようと思い新しく買い換えた昨日、、、
今度は左首を寝違えました😭😭

今は前後左右どこを向いても痛い状態です💦

新メニ....

はじめまして😊

こんにちは！
今日からブログを始めることになりました、スタッフの濱元亮汰です。

去年の９月から千代店でトレーナーをしていますが、
姪浜店と赤坂店ではまだお会いしたことのない会員さんが
沢山いらっしゃいます💦

３月以降は千代店だけでなく定期的に全店舗行くので、
見たことないスタッフがいるなぁと思ったら、
是非はまちゃんと声かけてください！笑

今年は３年ぶりに大会に出ようと思っています。
（ボデ....

新人くん♪

こんにちは！スタッフの横山です♪

今回は、新しいバイト君の紹介です。
赤坂店に昨日から出勤している濱元君！
明るく、とても爽やかイケメン君です(^^)
平日の夕方頃から夜まで赤坂店に出勤しているので、イケメン君に会いにジムへレッツゴー！＼(^ω^)／

※写真と彼は何も関係はありません。

終わらない施錠

画像 (+2)

赤坂スタッフ 長です

いつかのコーチのblogと被りますが重ねて、、
終わらないし、止まる気配もない
違法駐車( ・ε・)
一応、違反駐車には施錠をして、もう停めませんという署名を書いてもらっていますが。

様々な人が、やって来ます
「塾があって停める所がなくて」知りません
「サニーに停めたはずだけど、、何故かこっちに移動されてました！」
はぃ??(゜.゜)
「すいません、なんか鍵閉められてるんですけど急いでるので....

夏になりましたね！

スタッフの長です(^-^)

晴れてますねー
雨は辛いし晴れたら晴れたで暑い💦

雨の日は来れなかった方もまた来れる日が来ましたよ笑っ

ジムで気持ち良く汗をかいて下さい(^^)/
「初めて来る方はもちろん、シャワーあります！笑」

ストレッチ

赤坂店 スタッフ長です♪

ストレッチについてですが、以前はジムの方でも運動前にストレッチを指導してましたが
静的ストレッチ「ゆっくり筋肉を伸ばしていくストレッチ」
今は、運動後に指導してます、
理由は運動前にやってると、副交感神経が優位になり「簡単に言うとリラックス状態」

またまた、筋肉には「筋紡錘、きんぼーすい」 という筋肉を痛めない為にあるセンサーみたいな物 (・o・) 感度が下がり筋力を発揮しずら....

キャンプ！

こんにちはアメジムしょうたです
６月最終日に会員さんと雨のキャンプにいってます！楽しい〜♪

日常の姿勢

こんにちはー 赤坂店スタッフの長です(^-^皆さん、健康の維持やボディーメイクに頑張ってますと思いますが?!
トレーニングで筋肉を付けるのと同様に
普段の生活、仕事時の姿勢も大事ですよ？
赤坂店では、お仕事がデスクワークの方が多いようで「巻き肩、いわゆる肩が前に出ている状態」の人が多いデス(;_;)
こういった人には猫背も多く、見た目的にはお尻が下がり、ぽっこりお腹！
機能的にも胸が張り難くトレーニングにも支....