アメリカンジム公式ブログ

新人くん♪

こんにちは！スタッフの横山です♪

今回は、新しいバイト君の紹介です。
赤坂店に昨日から出勤している濱元君！
明るく、とても爽やかイケメン君です(^^)
平日の夕方頃から夜まで赤坂店に出勤しているので、イケメン君に会いにジムへレッツゴー！＼(^ω^)／

※写真と彼は何も関係はありません。

終わらない施錠

画像 (+2)

赤坂スタッフ 長です

いつかのコーチのblogと被りますが重ねて、、
終わらないし、止まる気配もない
違法駐車( ・ε・)
一応、違反駐車には施錠をして、もう停めませんという署名を書いてもらっていますが。

様々な人が、やって来ます
「塾があって停める所がなくて」知りません
「サニーに停めたはずだけど、、何故かこっちに移動されてました！」
はぃ??(゜.゜)
「すいません、なんか鍵閉められてるんですけど急いでるので....

夏になりましたね！

スタッフの長です(^-^)

晴れてますねー
雨は辛いし晴れたら晴れたで暑い💦

雨の日は来れなかった方もまた来れる日が来ましたよ笑っ

ジムで気持ち良く汗をかいて下さい(^^)/
「初めて来る方はもちろん、シャワーあります！笑」

ストレッチ

赤坂店 スタッフ長です♪

ストレッチについてですが、以前はジムの方でも運動前にストレッチを指導してましたが
静的ストレッチ「ゆっくり筋肉を伸ばしていくストレッチ」
今は、運動後に指導してます、
理由は運動前にやってると、副交感神経が優位になり「簡単に言うとリラックス状態」

またまた、筋肉には「筋紡錘、きんぼーすい」 という筋肉を痛めない為にあるセンサーみたいな物 (・o・) 感度が下がり筋力を発揮しずら....

キャンプ！

こんにちはアメジムしょうたです
６月最終日に会員さんと雨のキャンプにいってます！楽しい〜♪

日常の姿勢

こんにちはー 赤坂店スタッフの長です(^-^皆さん、健康の維持やボディーメイクに頑張ってますと思いますが?!
トレーニングで筋肉を付けるのと同様に
普段の生活、仕事時の姿勢も大事ですよ？
赤坂店では、お仕事がデスクワークの方が多いようで「巻き肩、いわゆる肩が前に出ている状態」の人が多いデス(;_;)
こういった人には猫背も多く、見た目的にはお尻が下がり、ぽっこりお腹！
機能的にも胸が張り難くトレーニングにも支....

ダイエットの時期

スタッフ長です

今年も減量する時期がやってまいりました(^^)/
4ヶ月単位で緩ーく初めて来ます！笑

皆さんも、身体が気になる時期みたいで
新規入会される方、最近、長い冬眠から目覚めた方も増えてますが!?

同時に、時間帯によっては指導にあまり時間を当てれず、ご迷惑おかけしますm(__)m

なるべくこちらからも、声をかけていきますが、初心者の人、まだフォームに自信のない方も遠慮なく声をかけて下さい♪

書きたくなってきた！

スタッフ長です！

そろそろ、ブログが書きたくなってきた笑っ
しかーし！ネタがない！
トレーニング関連？食事？日々の小話？
何が良いだろーか、深く考えると余計に分からなくなる、、
会員の皆さん僕にネタを下さいなm(__)m笑

話題の提供まってます笑