パワーベルト

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こんにちは。三苫です。

先日赤坂店に行きましたら、パワーベルトが半額以下で売られていました。

これは、お買い得すぎますね😊

私が調べたパワーベルトの使用目的です🙇🏻‍♂️

(目的)

 動作中に腰を痛めないよう、腹圧をかけて腰が丸まらないようにするため。

 軽負荷での使用は体幹の筋が鍛えられないので、ベルト使用は高負荷の時に。

主に次の2つを最大負荷かそれに近い負荷で持つ時に使用する。

・脊柱の長軸方向に負荷がかかる種目(スクワットやショルダープレスなど)

・下背部(腰)に負荷がかかる種目(ベントオーバーロウやデッドリフトなど)

怪我のリスクを減らすことができますね😊

 

まだパワーベルトを持ってない方はこれを機に検討されてみてはどうでしょうか🙌