朝イチ有酸素🚶‍♂️

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こんにちわ!アメジムスタッフの山田です。

減量中によく、どーしたらそこまで痩せれますか??と質問されます。

かなりやってみて効果を感じれたのが、朝イチ有酸素を取り入れてからかなり痩せやすくなりました!

食事制限などをすると、代謝が下がりカロリー消費が少なくなります。なので朝イチから有酸素運動を取り入れると日中の代謝がグンと上がります。

個人的な意見になるので参考程度で受けとめてもらったら幸いです🙌

あとは、短期的に追い込むのではなくロングスパンでみてもらったら必ず効果はでるので頑張って美ボディ目指しましょう💪🏽🔥