トレ後のカーボ

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こんにちわ!アメジムスタッフの山田です!

みなさん、トレーニング終わった後しっかりカーボ(糖質)摂取していますか??

タンパク質だけでもいいのですが、同時に糖質も取ると効果upです!

効率よく、筋肥大していきましょう💪🏽💪🏽

僕はよく、どら焼きを食べます😄