初心者無料体験メニューのご案内です!本格的なジムがはじめての方にも安心して受けていただけます!

本格的なジムってついていけるか心配だ…!初心者無料体験メニューへ是非お越しください!

初心者無料体験メニューについて

無料体験メニューでは身体検査(身長・体重・体脂肪率)を行った後、体験者様の体力や目的にあわせた初心者向けコースを体験してもらいます。
当日は運動しやすい服と室内用靴をご用意ください。
なお、所要時間は1時間ほどです。

  1. 1 ベンチプレス【胸の運動】

    男性) 胸の厚みが増し横も広がります
    女性) ボリュームアップしてバストを引き上げる

  2. 2 プルダウン【背中の運動】

    男性)背中の厚みが増し逆三角形になります
    女性)背中全体が引き締まります

  3. 3 スクワット【脚の運動】

    男性)力強い下半身ができます
    女性)ヒップアップして引き締まった下半身ができます

  4. 4 ダンベルプレス【肩の運動】

    男性) 胸の厚みが増し横も広がります
    女性) ボリュームアップしてバストを引き上げる

  5. 5 バックエクステンション【腰の運動】

    男性.女性)目立たない所ですが体の要です。

  6. 6 カール【腕の運動/男性のみ】

    男性)力コブができる所で、肩と同様で見栄えがする所です

  7. 7 クランチ【腹の運動】

    男性・女性)引き締まったウエストをつくります
    (腰の運動と同様に腰痛予防に効果的です)

  8. 8 有酸素運動

    男性、女性)脂肪燃焼


体験希望・お問い合わせについては各店舗までご連絡ください!

  • 【赤坂店】092-761-8058
    福岡市中央区赤坂1-6-15日新ビル2F
  • 【千代店】092-632-8619
    福岡市博多区千代1-9-11 AGビルB1
  • 【姪浜店】092-834-5606
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