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2019年 6月 30日 (日)

コンビ二ヘルシーごはん


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こんばんは。アメリカンジム濱元です。

今日は、セブンイレブンで揃えた
高タンパクダイエット飯を
ご紹介します👏

ぽん酢で食べる!豚キャベと、揚げ豆腐です。

栄養価は、カロリー:約400、
タンパク質:35、脂質:23
炭水化物:16gとなっております!

夕食や夜食にオススメで、
脂質と炭水化物の比率が同じくらいなので
血糖値が上がりにくく
腹持ちもいいです🤗


豚キャベは最近1番ハマっていて普段からよく
食べる程美味しいのですが、揚げ豆腐が
苦手な場合はサラダチキンなどに変えると
より炭水化物を抑えられますよ🐷


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