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2019年 4月 20日 (土)

いたたた!


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アメリカンジム 長です
この間、花粉症から風邪をこじらせてしまい
一週間ほど運動をお休みしていました
それほど、開けたのも最近では記憶になかったです
緩めに運動を開始したつもりですが、、
身体中が痛いー!でも、それが心地いい笑っ
じゃなくて、運動を久々するときは早く体力を取り戻そうと頑張り過ぎると、次に来るのが、かえって遅れてしまうので慣らし程度に身体を動かしていきましょう♪


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