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2019年 2月 12日 (火)

花粉


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スタッフ 長です(^^)
花粉が早くも来ました  と言ってもアレルギー性鼻炎が酷く、時期関係なく鼻詰まってますが..

体の免疫力アップにも生活習慣は関係あるよーで
・朝食をきちんと取る
・調整作用のある発酵食品(乳酸菌など)食物繊維(海藻類など)抗酸化作用(トマト・人参・ほうれん草など)を積極的に取る
・タバコやアルコールなどの刺激物も控えめに
・後はしっかり寝る
らしーです(^_^)v
それでも、ダメなら薬に頼りましょ笑


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