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2018年 5月 18日 (金)

スコットカール


赤坂店店長のコーチです

最近、トレーニングの種類が沢山できて大変です。

片脚のスクワットをブルガリアンスクワット、バーベルを使ったヒップリフトをヒップスラスト、片脚ずつのランジをスプリットスクワットなど、

そのまま,片脚のスクワットと済ませば良いのに、難しい名前が付き始めました。
その他、ネットで、沢山の新しいトレーニングが紹介されてます。

変なトレーニングやっている方をよく見ます・・・自己満足でやっているから、何も言ってません。

背中の基本運動のベントオーバーローイングなどは、昔と全く違います、上体を床と平行まで倒して引いていたトレーニングが、今では上体を45°以上反らして運動するのが当たり前になっています。

昔はプリチャーカールの事をスコットカールと呼んでました。
ミスターオリンピアのラリースコットが好んでトレーニングした事で有名で、彼の腕は肩の付け根から付いた綺麗な上腕二頭筋をしてました。
昔は体操の技の様に人の名前が良く付いてました。


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