脚トレ革命2021/06/28 | blogこんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ またまた香椎店の報告になるんですが…???? ビルダーに特化したレッグエクステンションマシンの紹介します！???????? ワンレッグでもできるし、C. ...続きを見る有酸素運動2021/06/27 | blogこんばんわ。姪浜店スタッフのこうすけです。 さっきまでダイエットのために有酸素をしてました。 今日は暑くもなく寒くもないのでとても気持ち良く歩けました。 今の時期の有酸素運動はとても気持ちいいのでダイエットしてる方は一度 ...続きを見る初出場その２2021/06/27 | blogアメジム はまもとです。 今年初めて大会に出るスタッフがもう１人います！ お馴染み、山田です。 現在、写真よりもかなり黒くなっているのでみなさんも何となくお察しとは思いますが。 ...続きを見る初出場！2021/06/25 | blogこんにちは アメジム 濱元です。 今日は初めて大会に出場するスタッフの紹介です！ 香椎店専任のスタッフなので他店舗の方は知らない方も多いかもしれませんが ８月のフィジーク大会出場に向けて減量し ...続きを見るマイブーム2021/06/24 | blogこんにちは。三苫です。 最近コーヒーを飲む量が増えた気がします。 コーヒーを飲むとカフェインのおかげなのか、眠気や倦怠感などを感じなくなる気がしています。 癖になりますね???? おすすめのコーヒーやカフェがあれば教えて ...続きを見る脚のトレーニング2021/06/24 | blogこんにちは。三苫です。 先日、アメジム会員さんの、秀島さんと脚のトレーニングをしました。???? 脚のトレーニングはきつい為に敬遠されがちで、私も好きではありません。 しかし、脚は身体の中で1番大きな筋肉です。 脚の筋肉 ...続きを見るハックスクワット2021/06/21 | blogこんにちは。三苫です。 最近は脚トレでハックスクワットが マイブームです。 千代店と赤坂店とではハックスクワットの マシーンの角度が違うとのことです。 店舗によってマシーンの違いを見つける 楽しみに気づいたので、 トレー ...続きを見る香椎店のダンベル2021/06/21 | blogこんにちわ！アメジムスタッフの山田です！ 各店舗でトレーニングをするなかで香椎店の優秀なダンベルを紹介します！ 香椎店の12kg以上のダンベルはグリップの部分が回転式になってます???????????????? 握りやす ...続きを見るアンチドーピング2021/06/21 | blogこんにちは。三苫です。 今日はドーピングについてです。 この記事を読んでくれている読者の方々も、一度はドーピングという言葉を聞いたことあるのではないでしょうか。 ドーピングを行い、トレーニング ...続きを見るフォームと重量2021/06/15 | blogこんにちわ！アメジムスタッフの山田です。 指導をしているなかで、よくある話なのですが 『筋トレのフォームと重量どっちを重視すればよいのか？！』という質問を多く受けます。 この質問に対してバシッと答えていきたいと思います? ...続きを見るGI値とは2021/06/15 | blogこんにちわ！アメジムスタッフ山田です！ みなさん、夏に向けてトレーニングを頑張ってる方も多いと思います???? 体重を減らしたいから…と糖質(炭水化物)をあまり取らない人が多いと思うんですが、実はそれが痩せな ...続きを見る息抜き～姪浜編2021/06/11 | blogこんにちは、アメジム はまもとです。 一日勤務のときは、昼休憩はトレーニングせず休むようにしています。 夜のほうがトレーニングの調子がいいというのも大きいんですが笑 姪浜勤務のと ...続きを見る
