アメリカンジム   長です(^^) 天気予報も見てると晴れが続くようで やっとですね????８月はずーっと雨が続き 梅雨のようでしたね勢いも凄かったし お盆休み中も雨でこもりっぱなしで、 バイクでぶらぶらも出来ず退屈でし ...

こんにちは。三苫です。 先日は山口県にある、角島に行ってきました。 島へと続く橋を作る人の技術に感動しながら、橋を眺めてきました。   あまり外出はしない私ですが、たまには外出もいいなと思いました。???? & ...

こんにちは。三苫です。 最近私は有酸素運動にはまっています。 有酸素運動は20分から体脂肪の燃焼効果が高まると言われています。 しかし、実際に20分以上も、同じ動きを繰り返しているのはとても退屈です。 そんなとき、アメリ ...