有酸素運動

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こんにちは。三苫です。

最近私は有酸素運動にはまっています。

有酸素運動は20分から体脂肪の燃焼効果が高まると言われています。

しかし、実際に20分以上も、同じ動きを繰り返しているのはとても退屈です。

そんなとき、アメリカンジムには無料のWi-Fiが完備されています。

それを利用してスマートフォンで動画を見ながら有酸素運動をするので、有酸素運動を続けることができています。

ジム内にパスワードも貼り出されていますね。

Wi-Fiあると、ありがたいです🙇🏻‍♂️