こんにちは　アメリカンジム　正太です。

最近、アメジムでも朝活をされる方がとても増えていて、ふと昨日の午前中（深夜は省いて）にトレーニングに来られていた会員数を数えてみたら、４店舗合わせたら約１００名!!!の会員様が朝活をされていました　(　ﾟдﾟ)

仕事前の朝活に慣れたら、一日の時間が有効に使えるし、以前にブログで書いたように朝の有酸素は体脂肪の燃焼だけでなく、運動後にも代謝が低いはずの時間帯の代謝を上げてくれる特典付きなのでとてもオススメなんです♪

たまには少し早起きして20～30分の朝活☆気持ちいいですよ♪♪