脚のトレーニング

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こんにちは。三苫です。

先日、アメジム会員さんの、秀島さんと脚のトレーニングをしました。🦵

脚のトレーニングはきつい為に敬遠されがちで、私も好きではありません。

しかし、脚は身体の中で1番大きな筋肉です。

脚の筋肉を大きくすると、1日の消費カロリーを上げることができるのです。

それにより、痩せやすい身体になりますので、キツいからと蔑ろにはできません。

コンテストが近い秀島さんは、減量中の身体をフルに動かし、ストイックに努力されていました。

自分も頑張ろうという刺激になりますね!

何事でも努力する人はかっこいい🙌