2021/01/23 | blogコーチです 普通、ダンベラックは高さが有る2段の物が多いですが、 アメリカンジムは低い1段のダンベルラック を設置してます。 その理由はフリーウエイトスペースを広く取るのとプルオーバーをする時、逆さまで自分の フォームが確認できる様に創業時からやってます。 昔は胸の基本は、プレス、フライ、プルオーバーと言われてました。