さーむい!

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アメジム スタッフ 長です

11月に入り急にやって来ましたね

冬が⛄      10度切る日もちらほら

あって、この時期良く体調を崩すので

体調管理をしっかりしないと😅

自分は生粋の寒がりなので

この時期は本当に辛い⤵️この時期

朝起きる時、親に布団もメクられ氷風呂に入れらるような思いのまま学校に行く準備をした仲間も入るのでは(・・;)?笑っ

そういえば!

筋肉は体温を上げる為にも良い働きをしますよ☝️

身体に熱を生みやすくするのですね

特に下半身に7割近く筋肉があるので

頑張ってみる価値あり☆

寒さに強い健康な身体作りをしていきましょ~♪

、、この説明で行くと要するに自分も

全然筋量が足りないって事になる🤔

スクワットするぞ~