カサカサの季節

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こんにちわ!アメジムスタッフの山田です!

11月になり2020年もあと2ヶ月となりました😅

この時期になると僕は【乾燥肌】が気になります。

肌荒れ、カサカサになって嫌ですよね…😭

 

対策として一番は、保湿!!

あとは肌細胞をつくってくれるタンパク質・脂質をしっかり取りましょう!

適度な運動も肌の代謝も良くしてターンオーバーを促進してくれますよ!

 

ダラダラと話しましたが、早い話…

ジムにきて運動して栄養のある物を食べよう💪🍖