みんな大好き

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こんにちは!アメジムスタッフの山田です!
みなさん、6月上旬ですが暑さでバテていないですか??
暑いとかなり体力を持っていかれますよね。💦
最近疲労がたまってきたのでドカンとチートを入れようと思い
お寿司屋さんへいってきましたっ🍣
今日は、トレーニーとの親和性の高いサーモンのお話を
少ししたいと思います!

サーモンは高タンパク低カロリーで有名ですね!でも脂質が気になる…という方もいますがサーモンの脂質はオメガ3が多く含まれており、中性脂肪を減らす働きがあるんです!でも脂質分なので食べ過ぎはNGなので気をつけましょうね😄
さらに、動脈硬化予防、眼精疲労の軽減等の効果も
あるそうです!!

栄養のある食べ物をたべて、元気にトレーニングしましょう!