はい！こんにちはー！スタッフの長です

タンパク、タンパク、、

最近は、食べ物からタンパクを摂取することをメインに

プロテインは１日1.2杯ぐらい

とはいえ、やはり中々食べ物から

連日とり続けるのは中々の至難の業

「ｺｽﾊﾟ的に鳥肉が主ですが」

いつもは、冷凍してレンちんです

その日、作りおきが無かったので

仕事前に買った鶏肉を食べた、、

仕事中に常温で半日放置したら、次の日半日お腹を壊しました♪