こんにちは　アメリカンジム　正太です。

アメジムの千代店にあるライイングレッグエクステンションはもうされましたか？

ハムの単関節運動と同じように大腿四頭筋も単関節運動はバリエーションが少ないですよね☆

シッシースクワットはバランスが難しくてちょっと苦手という人もいると思います。

このライイングレッグエクステンションは起始部寄りに刺激が強く出るので、効いている感覚がとても面白いです。

トレーニングのバリエーションに取り入れてみてはどうでしょう☆