有酸素マシーン その1

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アメリカンジム スタッフ長です(^^)

有酸素マシンのご紹介

エプティカル「クロストレーナー」

上半身と下半身を同時に鍛えれる奴ですね🤔

これまた以外とキツイ💦

しかし、強度を下げての使用も可能で

足が常に台から浮かないから

関節等に不安がある人にもオススメです👌

ざっくりご紹介ですが、次回は階段マシーン編🏃💨