こだわりシリーズ

 | 

アメリカンジム スタック長です(^^)

前回載せたスタンディングカーフ

につづき、各店にあるシーテッドスタイルのカーフの紹介☝️

立ってやるのと座わった状態で作用が変わるんですね🎓

立ってやるとふくらはぎの表の部分

スポーツ動作や瞬発力、女性は引き締めにもgood👌

座ってやると立位姿勢の安定力向上

ふくらはぎの横幅を付ける効果あり!

太くしたい人はgood👌

なので女性は基本的にやらないかも?

同じような動いでもちょっと違う

うぅ~ん深い!故に面白いトレーニング(^-^)