ウエイトトレーニング・ダイエットは福岡市中央区・博多区のアメリカンジム

すっかり、冬になってくると温かいご飯が美味しくなり、
ついつい食べ過ぎると太ってくる、、、

なんてこと良くありますよね～～

自分は米が好きなので、新米の季節からついつい普段より多めになってしまいがちです。

そこで、考えました！！春雨入りの混ぜご飯です

使ったのは、↓平春雨を茹でて、フードプロセッサーでみじん切りにします♪


それを、お米と一緒に炊き込んで、薄味でダシとコショウを少し入れて味をつけました！！


どんなおかずにも合いますし、たっぷりの春雨でローカロリーです！！
一緒に炊いたので、少し春雨が柔らかいですが、
冷凍も出来るのでこんにゃく混ぜご飯より便利ですよ

今回ご紹介するのは、「STRONG BLOCKER2000」です！


忘年会シーズンで食べ過ぎ、飲み過ぎて翌日後悔することありませんか？？

そうなる前にこのストロングブロッカーを試してみませんか

食べる前に飲むだけで余分に摂取された脂質や糖質を体内に吸収されることなく、体外に排出してくれるすごい

味方なんです！


あの「いっぱい食べる君が好き～♪」のダイエットサプリと比べてもその名の通りSTRONG

６粒で約２０００ｋCalの脂質・糖質の吸収をブロック!!するらしいです



アメリカンジムでの購入は通販よりお得です

１８０粒　４，４５０円。　ばら売り（６粒２００円）もしてますので、ぜひお試しください

食事の３０分前にたっぷりのお水で飲んでくださいね

アメリカンジムでは、ジム内で各種ドリンクを取り扱っています。

ミネラルウォーターやポカリスエットなどのほかにも、
アミノ酸入りのドリンクや、筋肉を育てたい人にはプロテイン入りのドリンクもあります♪
マッチョを目指す以外の方でも、疲労を残したくない人など是非試してみてくださいね～

アメリカンジムの千代店と姪浜店にはタンニングマシン（日焼けマシン）があります！

10分500円で体験できるので、気になる人は受付で申し出てくださいね～！！

夏の水分補給は大事ですが、皆さん冬も水分補給していますか？

寒くなると、のどの渇きを感じにくいと思いますが、
乾燥してくると、のどを痛めたりして風邪なんかを引きやすくなってしまいます

運動の前や後の水分補給はもちろん、朝起きてや日中の水分補給も気をつけて、
風邪を引かないようにしましょう～～♪

自分が飲んでいるのは、夏ぐらいからダイエットも兼ねて、ブレンド茶を飲んでいます。
なるべく温かくしてから食事時やのどが渇いたときに飲んでいますよ！！