ウエイトトレーニング・ダイエットは福岡市中央区・博多区のアメリカンジム

すっかり、冬になってきましたね。
寒いときには、身体を温める生姜を取って、免疫力アップがオススメです♪

とはいっても、めんどくさいのは苦手なので、
簡単にとれるオススメのジンジャーティーを紹介します！

お湯を沸かすときに、すりおろし生姜を好みの分入れて、
そのお湯で紅茶を入れたら出来上がり。

最近は、アップルティーのティーパックを使って
蜂蜜を入れて飲むのが、お気に入りです

メンバーの皆様こんにちは～～、
今年もクリスマスパーティーやりますよ～！！！

今年は姪浜店オープンを記念して、たぶん最初で最後の「姪浜店」での開催です！！

日時は、12月25日　日曜日　13：00～16：00　を予定しています
会費は、お一人様　￥1,000　＋　おみやげ（お酒または、おつまみ等）

鍋や焼き物、蒸し焼きなどを食べながら、みんなで年末のひと時を楽しみましょう～
出し物として、ボディビルショーや表彰も予定していますよ～！！

詳しくは、ジム内のポスターを見て、皆さん早めに予定を入れてください。お願いします☆
もちろん、当日参加大歓迎です～～♪

2011/11/29追記：
メンバーさん以外の参加も大歓迎なので、友人を誘ってや興味のある方もどうぞお越しください。

今日は、趣味でもある料理の記事をアップします！

紹介するのは、ドイツ料理の「アイスバイン」です。
豚のスネ肉（沖縄料理ならテビチー）を丸ごと、スパイスの入った塩水に1週間ぐらい漬け込んで、
その肉を、ハーブの入った水に入れ、３～５時間ぐらい弱火でじっくりと煮ます。
丁寧にアクと脂を全部とってあげれば出来上がりです！！

脂もすっかり抜けて、しっとりとした肉と筋のゼラチン質が美味しいですよ～～♪
キャベツの酢漬けとマスタードを添えて、ヘルシーに頂くのがオススメです！！

今日は、ドラゴンゲートのプロレスラーの方々が大集合でした！！

まず、左下の写真：左から順番に
土井成樹さん、CIMAさん、リコシェさん、戸澤陽さん

さらに、右下の写真：左から順番に
琴香さん、リッチ・スワンさん、Gammaさん、PACさん、鷹木信悟さん



上の写真の９名が大名店にお見えになり、皆さんでトレーニングをされました！！
９人がジムでトレーニングされている姿は迫力満点です
今日は、いつもよりジムが小さく見えました、、、、

話をさせていただいたスタッフにも、皆さん礼儀正しく、とても気さくな方々でした。
「試合頑張って下さい！！！」スタッフ一同応援しています～～

迫力満点のドラゴンゲートの方々を間近で見たいという方は、今週末に
11/25（金）福岡・小倉北体育館、　11/26（土）福岡・行橋市民体育館　11/27（日）鹿児島・鹿児島オロシティホール
また、今年最後の大一番として、2011.12.25＜日曜日＞福岡国際センターで試合があります！！
詳しくはホームページ：　http://www.gaora.co.jp/dragongate/
または、「ドラゴンゲート」で検索してください☆

アメリカンジムにもポスターをはってますので、是非チェックしてみて下さい

こんばんは、今週はあっというまに寒くなりましたね～

今日は、今年オープンしたばかりの姪浜店の紹介です！！
姪浜店は、とにかくきれいで明るいですよ～

自分が目に付いたのは、
金属（特にステンレスなど）のツヤツヤした感じが好きなので、
ダンベルがきれいです。。


年末には、姪浜店のお披露目も兼ねて、
クリスマスパーティーを行う予定です！！！

詳しいことはまた今度紹介しますね～～